doTERRA

Tehotenstvo, a obzvlášť to prvé, prináša so sebou obrovské množstvo zmien. Na začiatku si to ešte celkom neuvedomujeme, no keď vchádzame do posledných dní tehotenstva a pripravujeme sa na pôrod, máme už za sebou celkom slušnú zbierku noviniek , s ktorými sa musíme vyrovnať... Či už je to opúchanie rôznych častí tela, bolesti a nepohoda, tlaky, chute a nálady, zmeny na pokožke či kvality vlasov a nechtov, vyšetrenia, ktoré musíme absolvovať a to nehovorím o úradoch a čo všetko treba zariadiť, než sa staneme rodičmi...  

Dostávame sa pomaly do finále, pripravujeme sa na pôrod, balíme tašky do pôrodnice, chystáme výbavu, postieľka už je poskladaná, izbička opeknieva a skrine sa plnia voňavým miminkovským oblečením. Bruško kysne každým dňom, noci začínajú byť náročnejšie, moje pohyby  sa spomaľujú a Miškove zintenzívňujú... Niektoré ťažkosti sa s tretím trimestrom zmierňujú iné sú intenzívnejšie, alebo celkom nové... Stále je to však čarovné obdobie, ktoré si užívame a milujeme.  V mojej taške do pôrodnice nebudú chýbať esenciálne oleje. Priblížim vám ich použitie, pre viac podrobných informácií odporúčam knihu Esenciální oleje v období těhotenství, pro snazší porod a pro miminka od Stephanie Fritz . 

Tretí trimester tehotenstva je pre mňa asi najpríjemnejším obdobím. Milujem svoje guľaté telo aj napriek tomu, že váha podo mnou praská, pretože som najšťastnejší človek pod slnkom. Bábätko kope veľkú časť dňa a mne sa konečne ustálili ťažkosti, začínam pomaly s cvičením a naberám späť stratenú kondičku. Oleje mi voňajú a snažím sa ich naplno využívať. 

Tehotenstvo je krásne obdobie, a to aj napriek všetkým možným komplikáciám, strachom, nechutenstvám či bolestiam, ktoré sa môžu vyskytnúť... Byť mamou je dar, a je krásne pristupovať k tomuto daru s láskou a rešpektom. Sama som sa dočkala tohto vytúženého stavu po dlhej dobe, a cesta k nemu nebola jednoduchá a ani veselá,  o to viac ma na začiatku prepadali strachy, ktoré som dovtedy nepoznala. Nevedela som s nimi pracovať či zbaviť sa ich raz a navždy. K tomu sa pridali celodenné nevoľnosti a ostala som nepoužiteľná. Na začiatku tehotenstva mi prestali voňať všetky oleje a  bolo mi z nich nevoľno, takže som si nevedela pomôcť ani aromaterapiou. Našťastie mi ostali dvaja pomocníci, Kadidlo (Frankincense EO) a Myrha (Myrrh EO) , ktoré som okolo  tretieho mesiaca už zvládala bez problémov a tak som používala aspoň ich. Pomohli mi s najväčšími strachmi z možnej straty bábätka a pri nadväzovaní kontaktu s drobcom. V treťom mesiaci som si 2 - 3x do týždňa masírova...

V tehotenstve (obzvlášť ak je prvé), žena zažíva nové nepoznané pocity a strachy. Rieši stravu, vhodnú polohu v spánku, čo do seba a na seba dať a čo nie, čo v prípade choroby, bolesti, nepohody, kedy volať lekárovi a kedy nerobiť paniku... Nie je toho málo... A nie je neobvyklé, že sa "niečo" pritrafí. Strach o miminko je nová skúsenosť a každá z nás s ňou pracuje inak. Stres, panika, modrý koník, iné fóra, telefonát mame, telefonát lekárovi, nádych výdych... Ruku na srdce, hoci sme inteligentné bytosti, keď máme strach, dokážeme stratiť rozum raz dva :).  Moja čerstvá skúsenosť je o črevnej chrípke a jej relatívne ľahkom priebehu aj vďaka doTERRE. 

Používanie esenciálnych olejov v tehotenstve je veľmi vítané, je dôležité vedieť, ktoré oleje sú pre nás vhodné, a ktorým je lepšie sa na nejakú dobu vyhnúť.  Základné pravidlá používania esenciálnych olejov v tehotenstve sú tri. 1. - vyberajme si kvalitné čisté esenciálne oleje - jednou z možností je doTERRA, oleje, s ktorými pracujem a ich použitie je bezpečné 2. - rešpektujme svoj nos, v tehotenstve je oveľa citlivejší a sám nás upozorní,  - ak nám olej nevonia, nepoužívajme ho, v tehotenstve toto pravidlo platí dvakrát 3. - oleje, ktoré doTERRA neodporúča používať v tehotenstve, nepoužívajme ani keď nám voňajú.

Leto sa konečne blíži a slnko je stále hrejivejšie, esenciálne oleje sú nám plne k dispozícii aj v sparnom lete, mali by sme však vedieť, ktoré oleje ZA ŽIADNYCH OKOLNOSTÍ nepoužívame na pokožku predtým, ako ideme na slniečko.  Niektoré oleje sú tzv. fotosenzitívne a po kontakte so slnečným žiarením (a to aj soláriom) nám môžu na pokožke vytvoriť hnedé fľaky, pri agresívnom opaľovaní dokonca pľuzgiere. Takže je nanajvýš vhodné poznať, ktoré esenciálne oleje by sme nemali používať na pokožku vystavovanú slnečným lúčom. Píšem výhradne o esenciálnych olejoch doTERRA, ktoré sama používam. 

Dobrá správa pre nás. JE TO V NAŠICH RUKÁCH.  Neexistuje žiadny farmaceutický ani prírodný všeliek. Nič nám nepomôže, ak svoje telo humplujeme, správame sa k nemu bez úcty a ničíme si ho na fyzickej alebo duševnej úrovni. Každá starostlivosť či liečba si vyžaduje okrem užívania farmaceutických alebo prírodných prípravkov aj ďalšiu pozornosť k nášmu telu . Je to zodpovednosť za náš život, je to zodpovednosť za to čo jeme, pijeme, dýchame, myslíme si a hovoríme. Je to zodpovednosť za to, ako premýšľame, akými ľuďmi sa obklopujeme. Je to zodpovednosť za naše názory a skutky.

Zmes kokosového s olivovým olejom a EO na vlasy a telo. Použite vaše obľúbené EO, pri citrusoch pozor na slnečné žiarenie a solárium (12 - 24 hodín po aplikácii). 

Jarná očista bola a je veľkou témou posledných dní a týždňov. Tí, ktorí s očistou začali dávnejšie, už sa blížia do cieľa, tí, ktorí ešte nezačali a chceli by, majú najvyšší čas :). Blíži sa Veľká noc a s ňou sú spojené pôstne dni rovnako ako jarné upratovanie . Zbaviť sa starého a dať priestor novému je rovnako dôležité pre naše telo, psychiku aj pre náš domov. Za rok dokážeme nazbierať mnoho vecí a niektoré z nich sa po čase stávajú nepotrebnými a je vhodné, aby sme uvoľnili miesto pre nové. Jarné upratovanie môže priniesť do nášho života nový priestor, nový vzduch a nové pocity.

14.5.2017 deň Matiek - hovoríte si, že je to ešte ďaleko? Jasné, ak kúpite svojej drahej mame šatku,  šperk, bonboniéru či kvety, na to máte skutočne čas. No ak ste sa rozhodli použiť esenciálne oleje a vyrobiť svojej milovanej mame parfum, máte najvyšší čas začať. Parfém zreje približne 6 týždňov. Aby ste mali všetky potrebné ingrediencie doma a mohli s jeho výrobou začať, je čas pripraviť sa hneď.

Jar už začala a leto priletí, ani sa nenazdáme. Preto je skvelý čas začať s očistnými kúrami a detoxmi.  Úprava stravy po chladnej zime je už na mieste, je čas začať jesť viac zeleniny a ovocia . Doplniť stravu o všetky potrebné živiny.

Overené triky, ako sa zbaviť štikútky u mňa nikdy nezaberali. Napiť sa vody, zadržať dych, lyžička cukru, napiť sa z opačného okraja pohára, fúknutie do úst... Štikútka ma niekedy doslova bolela. Hlavne taká, ktorá trvala pol hodiny.  Odkedy mám EO a čítala som, že Lemon EO je vhodný proti štikútke (no okrem neho aj Roman Chamomile a Cypress - masážne na hrudník a inhalačne), nevedela som sa dočkať, kedy to zase príde. A neprichádzalo. Konečne som sa dočkala a štikútka sa dostavila za posledné dni 3x. Hneď som si spomenula na Lemon EO a kvapla 1 kvapku do malého množstva vody (menej ako deci vody) a na ex som to vypila.  Neuveriteľné, účinok bol zatiaľ vždy okamžitý :). 

7.4.2017 Svetový deň zdravia (WHO) sa blíži. Je skvelý čas začať sa starať o svoje zdravie, ak ste tak ešte neurobili. Jarná očista, striedmejšie stravovanie či jarný detox, dostatok kvalitného spánku, kvalitné tekutiny, pohyb na čerstvom vzduchu... Je veľa spôsobov, ako začať. Jedným z nich je aj používanie esenciálnych olejov a produktov doTERRA . 

Jar je konečne tu. Stromy sa začínajú zelenať a vzduch je plný novej energie. Nadýchnite sa zhlboka a rozkvitnite.   Použite difúzer pre túto príjemnú sviežu vôňu a spojte sa s prírodou. Emocionálne účinky týchto olejov sú krásne a pre jar jednoznačne vhodné. Peppermint je olej  ľahkého srdca, pre mňa synonymom odpustenia, všeobjímajúcej lásky a porozumenia. Wild Orange je olej hojnosti, a tej je na jar všade okolo nás skutočne veľa. Lime je olej chuti žiť, ktorá nám mohla v chladných dňoch uniknúť. Chyťme ju opäť a vykročme s úsmevom v ústrety jari. Dôležité upozornenia Esenciálne oleje vždy používajte podľa pokynov. Na senzitívnu a detskú pokožku ich používajte riedené. Vyhnite sa kontaktu s očami a vnútornou časťou uší a iných citlivých miest ako sú napríklad sliznice. V tehotenstve a pri kojení sa poraďte o ich použití so svojim lekárom. Používajte iba EO terapeutickej kvality. 

Minul sa vám niektorý z esenciálnych olejov? Nevyhadzujte prázdne fľašky a zamiešajte si svoju obľúbenú zmes. Napríklad masážnu zmes proti celulitíde.  Dôkladne vmasírujte 2 - 4x denne na postihnuté miesta, zvýšte príjem tekutín a obohaťte svoju stravu o zdravé kvalitné potraviny.  Jar je skvelou príležitosťou na detox. Dôležité upozornenia Esenciálne oleje vždy používajte podľa pokynov. Na senzitívnu a detskú pokožku ich používajte riedené. Vyhnite sa kontaktu s očami a vnútornou časťou uší a iných citlivých miest ako sú napríklad sliznice. V tehotenstve a pri kojení sa poraďte o ich použití so svojim lekárom. Používajte iba EO terapeutickej kvality. 

Suchá pokožka už viac nemusí byť váš problém. Vyskúšajte niektorý z týchto olejov, alebo si pripravte zmes, zrieďte ju jojobovým olejom a nanášajte na postihnuté miesta minimálne 2x denne. Olej sa dobre vstrebáva do mokrej alebo vlhkej pokožky.  Naplňte roll - on fľašku, ktorú môžete mať neustále so sebou :). Na 10ml roll - on budete potrebovať jojobový olej, niektorý z uvedených EO a 10ml roll -on fľašku. Nakvapkajte do fľašky vami zvolenú zmes - minimálne 12 kvapiek a doplnte základným olejom. Pred použitím pretrepte. Poznámka od užívateľa: frankcionovaný kokosový olej vysušuje, na suchú pokožku je najvhodnejší borákový olej.

Olej očistenia. Čistí vzduch, dezinfikuje povrchy, upokojuje pokožku po uštipnutiach hmyzom. Má sladko sviežu vôňu. Vyskúšajte ho pri meditácii, prečistí myšlienky a pomôže vám koncentrovať sa. pár kvapiek do difúzera prevonia pracovňu či obývačku. Viac o Purify zmesi EO nájdete TU . Dôležité upozornenia Esenciálne oleje vždy používajte podľa pokynov. Na senzitívnu a detskú pokožku ich používajte riedené. Vyhnite sa kontaktu s očami a vnútornou časťou uší a iných citlivých miest ako sú napríklad sliznice. V tehotenstve a pri kojení sa poraďte o ich použití so svojim lekárom. Používajte iba EO terapeutickej kvality.