Preskočiť na hlavný obsah

Tehotenstvo a esenciálne oleje II

Tehotenstvo je krásne obdobie, a to aj napriek všetkým možným komplikáciám, strachom, nechutenstvám či bolestiam, ktoré sa môžu vyskytnúť... Byť mamou je dar, a je krásne pristupovať k tomuto daru s láskou a rešpektom.

Sama som sa dočkala tohto vytúženého stavu po dlhej dobe, a cesta k nemu nebola jednoduchá a ani veselá,  o to viac ma na začiatku prepadali strachy, ktoré som dovtedy nepoznala. Nevedela som s nimi pracovať či zbaviť sa ich raz a navždy. K tomu sa pridali celodenné nevoľnosti a ostala som nepoužiteľná.

Na začiatku tehotenstva mi prestali voňať všetky oleje a  bolo mi z nich nevoľno, takže som si nevedela pomôcť ani aromaterapiou. Našťastie mi ostali dvaja pomocníci, Kadidlo (Frankincense EO) a Myrha (Myrrh EO), ktoré som okolo  tretieho mesiaca už zvládala bez problémov a tak som používala aspoň ich.

Pomohli mi s najväčšími strachmi z možnej straty bábätka a pri nadväzovaní kontaktu s drobcom. V treťom mesiaci som si 2 - 3x do týždňa masírovala (alebo skôr hladkala) podbruško riedenou zmesou Kadidla a Myrhy s marhuľovým olejom
1 PL marhuľového oleja
2 kv Kadidlo
2 kv Myrha
 a rozprávala som sa s bábätkom. Veľmi mi pomáhal pocit zblíženia sa, keďže oleje Kadidlo a Myrha sú predstaviteľmi ženského a mužského princípu, resp. otec a matka. Bábätko nás nemusí počuť na to, aby cítilo, že máme oň záujem, že ho milujeme a tešíme sa na jeho príchod na svet. Keď sme mali svoje chvíľky, vždy som dbala na to, aby som myslela pozitívne a formulovala som vety do bruška jemne, mäkko a ľahko.  

Samozrejme som užívala doplnky výživy od doTERRA v podobe LLV (LifeLong Vitality Pack), TerrraZyme, PB assist+, DDR Prime a Mito2Max. Všetky dávky som si znížila, pretože som veľmi málo jedla a pri bežných dávkach mi bolo ťažšie od žalúdka. 
Preto som užívala polovičné dávky LLV (1 - 0 - 1)
1tbl PB assist+ po najväčšom jedle dňa (zväčša išlo o obed, kedy som bola schopná zjesť porciu dusenej zeleniny s tekvicovým olejom),
1tbl TerraZyme po najväčšom jedle dňa.
1tbl DDR Prime a Mito2Max denne väčšinou ráno po raňajkách.

V druhom trimestri som už na tom bola podstatne lepšie po všetkých stránkach, nevoľnosti začali ustupovať, bolesti hlavy a migrény sa objavovali menej často, strachy som pomaly začala spracovávať a s každou ďalšou poradňou boli menšie a menšie, začala som viac jesť a takmer všetky oleje mi opäť začali voňať.

Nedávno som zvládla črevnú virózu, o ktorej som už písala TU. A odvtedy sa cítim celkom fajn. Čo som počas virózy schudla je úspešne späť :) a s bábätkom si užívame prvé pohyby a pre mňa celkom nové skúsenosti.

Dodržiavam pravidlá používania esenciálnych olejov, ako som ich rozpísala TU, a pomáham si s nimi prekonávať ľahšie i ťažšie dni. Zároveň aj naďalej používam všetky vyššie spomenuté doplnky výživy v znížených dávkach.

Na bolesti hlavy vždy vyskúšam najskôr Peppermint EO, no zatiaľ mi nikdy (počas tehotenstva) neuľavil. Kadidlo je v tomto smere spoľahlivejšie, no keď ho nestihnem použiť (ak som mimo domu a nemám pri sebe žiadne oleje, áno aj to sa mi stáva) :) a rozbehne sa mi migréna, už pomôže iba Paralen (zatiaľ som ho použila iba raz, ostatné ataky migrén sa mi podarilo zdolať spánkom).

Na nevoľnosti v dopravných prostriedkoch, alebo skôr na predídenie nevoľnostiam sú skvelé Digest Tabs. A na bežné nevoľnosti, alebo keď sa občas prejem, používam ZenGest zriedený s rastlinným olejom a natieram si ho na žalúdok a črevá (ktoré majú tehotné, bábätkom vytlačené, vyššie k rebrám). Samozrejme po väčších jedlách PB assist+ a TerraZyme.

Keď ma bolia nohy (členky), použijem zriedený Peppermint EO, ten ich príjemne schladí a uľaví tlaku z opuchov. Do dlane si dám malé množstvo oleja alebo krému na telo a pridám 3 kvapky Peppermint EO.

Na upratovanie a čistenie (toaleta, kúpeľňa, kuchyňa) namiesto Sava, používam ocot s Lemon EO. A ten tiež používam na odlakovanie nechtov či očistenie topánok :). Na plesne okolo sprchového kúta, s ktorými bojujeme už dlhú dobu, pridávam Rosemary EO a Eucalyptus EO.

Pri dýchacích ťažkostiach, ktoré sa ma v tehotenstve držia ako kliešť (resp. mám stále plný nos, no vraj je to v tehotenstve bežné) používam Peppermint EO alebo Eucalyptus EO. Nepoužívam difúzer, nakoľko intenzívne a dlhšie trvajúce vône (nie len oleje, ale aj jedlo či vonné sviečky, parfémy a podobne) mi nerobia dobre, preto difúzujem z dlaní.

Na pocit úzkosti či strachu pomáhajú skvele všetky citrusy. Pre mňa top Wild Orange EO.

Na záver
Každá žena je iná a každé tehotenstvo je unikátne. Rešpektujme sa, buďme k sebe láskavé, doprajme si oddych, pokoj, lásku a priestor, aby sme dokázali dať bábätku presne to, čo potrebuje, snažme sa udržať si pokojnú myseľ, pozitívne pocity a radosť z prichádzajúceho života. Ak nám oleje nevoňajú, odložme ich, príde príležitosť použiť ich opäť. Naopak, ak počas tehotenstva nepociťujete obmedzenia, dodržiavajte pravidlá, na ktoré upozorňuje doTERRA a vhodné oleje používajte rozumne, v správnom riedení a užívajte si tehuľkovanie plným dychom :).

Dôležité upozornenia
Esenciálne oleje vždy používajte podľa pokynov. Na senzitívnu a detskú pokožku ich používajte riedené. Vyhnite sa kontaktu s očami a vnútornou časťou uší a iných citlivých miest ako sú napríklad sliznice. V tehotenstve a pri kojení sa poraďte o ich použití so svojim lekárom. Používajte iba EO terapeutickej kvality. 

Komentáre

Obľúbené príspevky z tohto blogu

Rýchlovka - Bolesti hrdla a hlasiviek

Bolesti hrdla nás niekedy prekvapia doslova z minúty na minútu a dokážu pekne otráviť nejeden deň... keď s k tomu pridá strata hlasu, už je na mieste zamyslieť sa nad nevypovedanými trápeniami...  Prvá pomoc v podobe esenciálnych olejov je Lavender a Melaleuca EO . Jedna kvapka do hrdla a dve na hrdlo, šatka na krk a nechať hlasivky aj hrdlo odpočívať od slov, jedla aj nápojov. 

Balance a OnGuard - vlastná skúsenosť

Včera som absolvovala už spomínaný kurz AromaTouch techniky , a tak som  sa dostala k EO Balance a OnGuard (oba v mojej "olejničke" ešte chýbali a mala som na ne dlhšie zálusk).  Balance je zmes olejov smrek, ružové drevo, kadidlo, modrý harmanček. Táto drevitá zmes nás dokáže "zakoreniť", stabilizovať, akoby nám narástli korene. Dodá nám istotu a sebadôveru, stabilitu duševnú ale aj fyzickú. Odporúčané použitie - vmasírovať do chodidiel každé ráno pár kvapiek EO zmiešaných napr. s kokosovým olejom, pre pocit istoty. Vhodný aj na inhalovanie a to z rúk alebo difúzerom.

Tehotenstvo a esenciálne oleje I

Používanie esenciálnych olejov v tehotenstve je veľmi vítané, je dôležité vedieť, ktoré oleje sú pre nás vhodné, a ktorým je lepšie sa na nejakú dobu vyhnúť.  Základné pravidlá používania esenciálnych olejov v tehotenstve sú tri. 1. - vyberajme si kvalitné čisté esenciálne oleje - jednou z možností je doTERRA, oleje, s ktorými pracujem a ich použitie je bezpečné 2. - rešpektujme svoj nos, v tehotenstve je oveľa citlivejší a sám nás upozorní,  - ak nám olej nevonia, nepoužívajme ho, v tehotenstve toto pravidlo platí dvakrát 3. - oleje, ktoré doTERRA neodporúča používať v tehotenstve, nepoužívajme ani keď nám voňajú.

Tehotenstvo a esenciálne oleje III

Tretí trimester tehotenstva je pre mňa asi najpríjemnejším obdobím. Milujem svoje guľaté telo aj napriek tomu, že váha podo mnou praská, pretože som najšťastnejší človek pod slnkom. Bábätko kope veľkú časť dňa a mne sa konečne ustálili ťažkosti, začínam pomaly s cvičením a naberám späť stratenú kondičku. Oleje mi voňajú a snažím sa ich naplno využívať. 

Tehotenstvo a esenciálne oleje IV

Dostávame sa pomaly do finále, pripravujeme sa na pôrod, balíme tašky do pôrodnice, chystáme výbavu, postieľka už je poskladaná, izbička opeknieva a skrine sa plnia voňavým miminkovským oblečením. Bruško kysne každým dňom, noci začínajú byť náročnejšie, moje pohyby  sa spomaľujú a Miškove zintenzívňujú... Niektoré ťažkosti sa s tretím trimestrom zmierňujú iné sú intenzívnejšie, alebo celkom nové... Stále je to však čarovné obdobie, ktoré si užívame a milujeme.  V mojej taške do pôrodnice nebudú chýbať esenciálne oleje. Priblížim vám ich použitie, pre viac podrobných informácií odporúčam knihu Esenciální oleje v období těhotenství, pro snazší porod a pro miminka od Stephanie Fritz . 

Jarné upratovanie s esenciálnymi olejmi

doTERRA esenciálne oleje majú všestranné použitie. Už som sa o tom presvedčila mnohokrát. Môžeme ich používať na podporu zdravia a imunity, pomáhajú nám prekonať ťažké obdobia, či už je to chrípková epidémia, stres v práci, alebo náročné rozhodovanie, príprava na skúšky, alebo nás bolí hlava, pomáhajú nám relaxovať aj dobiť energiou. A to nie je všetko. Esenciálne oleje môžeme využiť v kuchyni na dochucovanie jedál, sladkých dezertov či pečeného mäsa, osviežia nápoje a sú vhodnou voľbou BIO upratovania. Kúpeľňa a plesne.  Asi to poznáme skoro všetci, plesne milujú teplo a vlhko a pokiaľ nie ste šťastlivci s oknom v kúpeľni, už ste sa istotne s plesňami stretli. U nás najviac trpí sprchovací kút a tak našim denným spoločníkom je Savo, v pondelok popoludní mi prišla februárová zásielka od doTERRA a v nej mimo iné Lemon - esenciálny olej citrón. Nemohla som sa ho už dočkať a vyskúšať ho na plesne - odporúčaný postup je - do sklenenej fľaše naliať vodu a pridať niekoľko kva...

Ako prekonať črevnú virózu (nie len) v tehotenstve

V tehotenstve (obzvlášť ak je prvé), žena zažíva nové nepoznané pocity a strachy. Rieši stravu, vhodnú polohu v spánku, čo do seba a na seba dať a čo nie, čo v prípade choroby, bolesti, nepohody, kedy volať lekárovi a kedy nerobiť paniku... Nie je toho málo... A nie je neobvyklé, že sa "niečo" pritrafí. Strach o miminko je nová skúsenosť a každá z nás s ňou pracuje inak. Stres, panika, modrý koník, iné fóra, telefonát mame, telefonát lekárovi, nádych výdych... Ruku na srdce, hoci sme inteligentné bytosti, keď máme strach, dokážeme stratiť rozum raz dva :).  Moja čerstvá skúsenosť je o črevnej chrípke a jej relatívne ľahkom priebehu aj vďaka doTERRE.