Tehotenstvo je krásne obdobie, a to aj napriek všetkým možným komplikáciám, strachom, nechutenstvám či bolestiam, ktoré sa môžu vyskytnúť... Byť mamou je dar, a je krásne pristupovať k tomuto daru s láskou a rešpektom.
Sama som sa dočkala tohto vytúženého stavu po dlhej dobe, a cesta k nemu nebola jednoduchá a ani veselá, o to viac ma na začiatku prepadali strachy, ktoré som dovtedy nepoznala. Nevedela som s nimi pracovať či zbaviť sa ich raz a navždy. K tomu sa pridali celodenné nevoľnosti a ostala som nepoužiteľná.
Na začiatku tehotenstva mi prestali voňať všetky oleje a bolo mi z nich nevoľno, takže som si nevedela pomôcť ani aromaterapiou. Našťastie mi ostali dvaja pomocníci, Kadidlo (Frankincense EO) a Myrha (Myrrh EO), ktoré som okolo tretieho mesiaca už zvládala bez problémov a tak som používala aspoň ich.
Pomohli mi s najväčšími strachmi z možnej straty bábätka a pri nadväzovaní kontaktu s drobcom. V treťom mesiaci som si 2 - 3x do týždňa masírovala (alebo skôr hladkala) podbruško riedenou zmesou Kadidla a Myrhy s marhuľovým olejom
1 PL marhuľového oleja
2 kv Kadidlo
2 kv Myrha
a rozprávala som sa s bábätkom. Veľmi mi pomáhal pocit zblíženia sa, keďže oleje Kadidlo a Myrha sú predstaviteľmi ženského a mužského princípu, resp. otec a matka. Bábätko nás nemusí počuť na to, aby cítilo, že máme oň záujem, že ho milujeme a tešíme sa na jeho príchod na svet. Keď sme mali svoje chvíľky, vždy som dbala na to, aby som myslela pozitívne a formulovala som vety do bruška jemne, mäkko a ľahko.
Pomohli mi s najväčšími strachmi z možnej straty bábätka a pri nadväzovaní kontaktu s drobcom. V treťom mesiaci som si 2 - 3x do týždňa masírovala (alebo skôr hladkala) podbruško riedenou zmesou Kadidla a Myrhy s marhuľovým olejom
1 PL marhuľového oleja
2 kv Kadidlo
2 kv Myrha
a rozprávala som sa s bábätkom. Veľmi mi pomáhal pocit zblíženia sa, keďže oleje Kadidlo a Myrha sú predstaviteľmi ženského a mužského princípu, resp. otec a matka. Bábätko nás nemusí počuť na to, aby cítilo, že máme oň záujem, že ho milujeme a tešíme sa na jeho príchod na svet. Keď sme mali svoje chvíľky, vždy som dbala na to, aby som myslela pozitívne a formulovala som vety do bruška jemne, mäkko a ľahko.
Samozrejme som užívala doplnky výživy od doTERRA v podobe LLV (LifeLong Vitality Pack), TerrraZyme, PB assist+, DDR Prime a Mito2Max. Všetky dávky som si znížila, pretože som veľmi málo jedla a pri bežných dávkach mi bolo ťažšie od žalúdka.
Preto som užívala polovičné dávky LLV (1 - 0 - 1),
1tbl PB assist+ po najväčšom jedle dňa (zväčša išlo o obed, kedy som bola schopná zjesť porciu dusenej zeleniny s tekvicovým olejom),
1tbl TerraZyme po najväčšom jedle dňa.
1tbl DDR Prime a Mito2Max denne väčšinou ráno po raňajkách.
V druhom trimestri som už na tom bola podstatne lepšie po všetkých stránkach, nevoľnosti začali ustupovať, bolesti hlavy a migrény sa objavovali menej často, strachy som pomaly začala spracovávať a s každou ďalšou poradňou boli menšie a menšie, začala som viac jesť a takmer všetky oleje mi opäť začali voňať.
Nedávno som zvládla črevnú virózu, o ktorej som už písala TU. A odvtedy sa cítim celkom fajn. Čo som počas virózy schudla je úspešne späť :) a s bábätkom si užívame prvé pohyby a pre mňa celkom nové skúsenosti.
Dodržiavam pravidlá používania esenciálnych olejov, ako som ich rozpísala TU, a pomáham si s nimi prekonávať ľahšie i ťažšie dni. Zároveň aj naďalej používam všetky vyššie spomenuté doplnky výživy v znížených dávkach.
Na bolesti hlavy vždy vyskúšam najskôr Peppermint EO, no zatiaľ mi nikdy (počas tehotenstva) neuľavil. Kadidlo je v tomto smere spoľahlivejšie, no keď ho nestihnem použiť (ak som mimo domu a nemám pri sebe žiadne oleje, áno aj to sa mi stáva) :) a rozbehne sa mi migréna, už pomôže iba Paralen (zatiaľ som ho použila iba raz, ostatné ataky migrén sa mi podarilo zdolať spánkom).
Na nevoľnosti v dopravných prostriedkoch, alebo skôr na predídenie nevoľnostiam sú skvelé Digest Tabs. A na bežné nevoľnosti, alebo keď sa občas prejem, používam ZenGest zriedený s rastlinným olejom a natieram si ho na žalúdok a črevá (ktoré majú tehotné, bábätkom vytlačené, vyššie k rebrám). Samozrejme po väčších jedlách PB assist+ a TerraZyme.
Keď ma bolia nohy (členky), použijem zriedený Peppermint EO, ten ich príjemne schladí a uľaví tlaku z opuchov. Do dlane si dám malé množstvo oleja alebo krému na telo a pridám 3 kvapky Peppermint EO.
Na upratovanie a čistenie (toaleta, kúpeľňa, kuchyňa) namiesto Sava, používam ocot s Lemon EO. A ten tiež používam na odlakovanie nechtov či očistenie topánok :). Na plesne okolo sprchového kúta, s ktorými bojujeme už dlhú dobu, pridávam Rosemary EO a Eucalyptus EO.
Pri dýchacích ťažkostiach, ktoré sa ma v tehotenstve držia ako kliešť (resp. mám stále plný nos, no vraj je to v tehotenstve bežné) používam Peppermint EO alebo Eucalyptus EO. Nepoužívam difúzer, nakoľko intenzívne a dlhšie trvajúce vône (nie len oleje, ale aj jedlo či vonné sviečky, parfémy a podobne) mi nerobia dobre, preto difúzujem z dlaní.
Na pocit úzkosti či strachu pomáhajú skvele všetky citrusy. Pre mňa top Wild Orange EO.
Na záver
Každá žena je iná a každé tehotenstvo je unikátne. Rešpektujme sa, buďme k sebe láskavé, doprajme si oddych, pokoj, lásku a priestor, aby sme dokázali dať bábätku presne to, čo potrebuje, snažme sa udržať si pokojnú myseľ, pozitívne pocity a radosť z prichádzajúceho života. Ak nám oleje nevoňajú, odložme ich, príde príležitosť použiť ich opäť. Naopak, ak počas tehotenstva nepociťujete obmedzenia, dodržiavajte pravidlá, na ktoré upozorňuje doTERRA a vhodné oleje používajte rozumne, v správnom riedení a užívajte si tehuľkovanie plným dychom :).
1tbl TerraZyme po najväčšom jedle dňa.
1tbl DDR Prime a Mito2Max denne väčšinou ráno po raňajkách.
V druhom trimestri som už na tom bola podstatne lepšie po všetkých stránkach, nevoľnosti začali ustupovať, bolesti hlavy a migrény sa objavovali menej často, strachy som pomaly začala spracovávať a s každou ďalšou poradňou boli menšie a menšie, začala som viac jesť a takmer všetky oleje mi opäť začali voňať.
Nedávno som zvládla črevnú virózu, o ktorej som už písala TU. A odvtedy sa cítim celkom fajn. Čo som počas virózy schudla je úspešne späť :) a s bábätkom si užívame prvé pohyby a pre mňa celkom nové skúsenosti.
Dodržiavam pravidlá používania esenciálnych olejov, ako som ich rozpísala TU, a pomáham si s nimi prekonávať ľahšie i ťažšie dni. Zároveň aj naďalej používam všetky vyššie spomenuté doplnky výživy v znížených dávkach.
Na bolesti hlavy vždy vyskúšam najskôr Peppermint EO, no zatiaľ mi nikdy (počas tehotenstva) neuľavil. Kadidlo je v tomto smere spoľahlivejšie, no keď ho nestihnem použiť (ak som mimo domu a nemám pri sebe žiadne oleje, áno aj to sa mi stáva) :) a rozbehne sa mi migréna, už pomôže iba Paralen (zatiaľ som ho použila iba raz, ostatné ataky migrén sa mi podarilo zdolať spánkom).
Na nevoľnosti v dopravných prostriedkoch, alebo skôr na predídenie nevoľnostiam sú skvelé Digest Tabs. A na bežné nevoľnosti, alebo keď sa občas prejem, používam ZenGest zriedený s rastlinným olejom a natieram si ho na žalúdok a črevá (ktoré majú tehotné, bábätkom vytlačené, vyššie k rebrám). Samozrejme po väčších jedlách PB assist+ a TerraZyme.
Keď ma bolia nohy (členky), použijem zriedený Peppermint EO, ten ich príjemne schladí a uľaví tlaku z opuchov. Do dlane si dám malé množstvo oleja alebo krému na telo a pridám 3 kvapky Peppermint EO.
Na upratovanie a čistenie (toaleta, kúpeľňa, kuchyňa) namiesto Sava, používam ocot s Lemon EO. A ten tiež používam na odlakovanie nechtov či očistenie topánok :). Na plesne okolo sprchového kúta, s ktorými bojujeme už dlhú dobu, pridávam Rosemary EO a Eucalyptus EO.
Pri dýchacích ťažkostiach, ktoré sa ma v tehotenstve držia ako kliešť (resp. mám stále plný nos, no vraj je to v tehotenstve bežné) používam Peppermint EO alebo Eucalyptus EO. Nepoužívam difúzer, nakoľko intenzívne a dlhšie trvajúce vône (nie len oleje, ale aj jedlo či vonné sviečky, parfémy a podobne) mi nerobia dobre, preto difúzujem z dlaní.
Na pocit úzkosti či strachu pomáhajú skvele všetky citrusy. Pre mňa top Wild Orange EO.
Na záver
Každá žena je iná a každé tehotenstvo je unikátne. Rešpektujme sa, buďme k sebe láskavé, doprajme si oddych, pokoj, lásku a priestor, aby sme dokázali dať bábätku presne to, čo potrebuje, snažme sa udržať si pokojnú myseľ, pozitívne pocity a radosť z prichádzajúceho života. Ak nám oleje nevoňajú, odložme ich, príde príležitosť použiť ich opäť. Naopak, ak počas tehotenstva nepociťujete obmedzenia, dodržiavajte pravidlá, na ktoré upozorňuje doTERRA a vhodné oleje používajte rozumne, v správnom riedení a užívajte si tehuľkovanie plným dychom :).
Dôležité upozornenia
Esenciálne oleje vždy používajte podľa pokynov. Na senzitívnu a detskú pokožku ich používajte riedené. Vyhnite sa kontaktu s očami a vnútornou časťou uší a iných citlivých miest ako sú napríklad sliznice. V tehotenstve a pri kojení sa poraďte o ich použití so svojim lekárom. Používajte iba EO terapeutickej kvality.
Komentáre
Zverejnenie komentára