Preskočiť na hlavný obsah

Dobré ráno s doTERRA

Zvoní budík... Neúprosne... Nechce sa mi vstávať... Ešte päť minút... a zrazu meškám... Všetko sa deje v zhone, nestíham... Rýchla sprcha, umyť zuby, aspoň sa učesať, keď už nestíham umyť si vlasy... a nezabudnúť sa obliecť než vybehnem z domu... v papučiach :)... 

Spoznávate sa? U mňa to takto bolo často... V časoch PRED doTERRou 
Odkedy sa venujem esenciálnym olejom doTERRA a učím sa o nich stále viac, teším sa večer do postele a ráno sa mi lepšie vstáva. S radosťou a ľahkosťou. Pretože sa teším na to, kde všade oleje použijem, čo nové sa o nich naučím, ako môžu pozitívne ovplyvniť môj život ešte viac...

Preto každé ráno do kúpeľne idem s pohárom vody, v ktorej mám už pripravené dve kvapky Wild Orange a dve kvapky Melaleuca, čiže Tea tree - čajovníkový esenciálny olej. Po umytí zubov si touto zmesou vykloktám a vypláchnem ústa a získam tak pocit ešte väčšej čistoty a sviežosti. 

Okamžite mi nálada vystrelí do výšok a deň sa môže začať. 

Melaleuca prináša osvieženie a povzbudzuje náladu, pomáha zrelaxovať. Má antiseptické účinky, používa sa na kožné infekcie, plesne, vredy, kvasinky a dokonca aj na herpes. Má repelentný účinok. Pôsobí protizápalovo a podporuje imunitu. O Wilde Orange sme písali TU



Ďalšia dôležitá súčasť rána sú raňajky. Sú základom úspešného dňa. Keď sa dobre naraňajkujeme, celý deň môže byť lepší, produktívnejší a zdravší. 

Každé ráno sa snažím začínať raňajkami, pravda je, že sa mi to vždy nepodarí, ale naozaj sa snažím. Keď už čas na raňajky mám, chcem z tohto vyťažiť maximum. Preto dbám o to, aby boli moje raňajky zdravé. 

Ak nemám vývar, ktorý je dokonalým štartom dňa, milujem ovčí jogurt bez príchute s 1PL domáceho džemu alebo domácim zaváraným ovocím. Pridám 2PL semien podľa toho, čo zrovna mám doma. Doplním 1ČL chia semien a zmiešam všetko dokopy. Nakoniec pridám jednu kvapku Wild orange - pomarančového EO. Je to skvelý budíček a energizátor a môj deň je optimistický a cítim sa plná nápadov a síl. 

Namiesto Wild Orange môžete použiť svoj obľúbený olej a dochutiť si svoje raňajky tak, ako vám to najlepšie vyhovuje. Nezabudnite však, že ráno chcete dostať dávku energie, preto vynechajte napríklad levanduľový olej, ktorý je vhodnejšie používať skôr večer po náročnom dni. Energizujte sa na 100%.

Želám všetkým krásne štarty do nových dní, aby ste s ľahkosťou prijímali výzvy a s pokojom a istotou riešili svoje životné lekcie. Aby vás pohľad z okna v tieto mrazivé dni nedemotivoval, vezmite si svoj obľúbený energizujúci olej so sebou aj do práce... Váš šéf bude veľmi prekvapený vašim výkonom. Wild orange môžete inhalovať každých 20 minút.

vaša dIva

Dôležité upozornenia
Esenciálne oleje vždy používajte podľa pokynov. Na senzitívnu a detskú pokožku ich používajte riedené. Vyhnite sa kontaktu s očami a vnútornou časťou uší a iných citlivých miest ako sú napríklad sliznice. V tehotenstve a pri kojení sa poraďte o ich použití so svojim lekárom. Používajte iba EO terapeutickej kvality. 




Menovky:

Komentáre

Zverejnenie komentára

Obľúbené príspevky z tohto blogu

Rýchlovka - Bolesti hrdla a hlasiviek

Bolesti hrdla nás niekedy prekvapia doslova z minúty na minútu a dokážu pekne otráviť nejeden deň... keď s k tomu pridá strata hlasu, už je na mieste zamyslieť sa nad nevypovedanými trápeniami...  Prvá pomoc v podobe esenciálnych olejov je Lavender a Melaleuca EO . Jedna kvapka do hrdla a dve na hrdlo, šatka na krk a nechať hlasivky aj hrdlo odpočívať od slov, jedla aj nápojov. 
Zverejnenie komentára
Čítajte ďalej »

Balance a OnGuard - vlastná skúsenosť

Včera som absolvovala už spomínaný kurz AromaTouch techniky , a tak som  sa dostala k EO Balance a OnGuard (oba v mojej "olejničke" ešte chýbali a mala som na ne dlhšie zálusk).  Balance je zmes olejov smrek, ružové drevo, kadidlo, modrý harmanček. Táto drevitá zmes nás dokáže "zakoreniť", stabilizovať, akoby nám narástli korene. Dodá nám istotu a sebadôveru, stabilitu duševnú ale aj fyzickú. Odporúčané použitie - vmasírovať do chodidiel každé ráno pár kvapiek EO zmiešaných napr. s kokosovým olejom, pre pocit istoty. Vhodný aj na inhalovanie a to z rúk alebo difúzerom.
Zverejnenie komentára
Čítajte ďalej »

Tehotenstvo a esenciálne oleje I

Používanie esenciálnych olejov v tehotenstve je veľmi vítané, je dôležité vedieť, ktoré oleje sú pre nás vhodné, a ktorým je lepšie sa na nejakú dobu vyhnúť.  Základné pravidlá používania esenciálnych olejov v tehotenstve sú tri. 1. - vyberajme si kvalitné čisté esenciálne oleje - jednou z možností je doTERRA, oleje, s ktorými pracujem a ich použitie je bezpečné 2. - rešpektujme svoj nos, v tehotenstve je oveľa citlivejší a sám nás upozorní,  - ak nám olej nevonia, nepoužívajme ho, v tehotenstve toto pravidlo platí dvakrát 3. - oleje, ktoré doTERRA neodporúča používať v tehotenstve, nepoužívajme ani keď nám voňajú.
Zverejnenie komentára
Čítajte ďalej »

Tehotenstvo a esenciálne oleje III

Tretí trimester tehotenstva je pre mňa asi najpríjemnejším obdobím. Milujem svoje guľaté telo aj napriek tomu, že váha podo mnou praská, pretože som najšťastnejší človek pod slnkom. Bábätko kope veľkú časť dňa a mne sa konečne ustálili ťažkosti, začínam pomaly s cvičením a naberám späť stratenú kondičku. Oleje mi voňajú a snažím sa ich naplno využívať. 
Zverejnenie komentára
Čítajte ďalej »

Tehotenstvo a esenciálne oleje IV

Dostávame sa pomaly do finále, pripravujeme sa na pôrod, balíme tašky do pôrodnice, chystáme výbavu, postieľka už je poskladaná, izbička opeknieva a skrine sa plnia voňavým miminkovským oblečením. Bruško kysne každým dňom, noci začínajú byť náročnejšie, moje pohyby  sa spomaľujú a Miškove zintenzívňujú... Niektoré ťažkosti sa s tretím trimestrom zmierňujú iné sú intenzívnejšie, alebo celkom nové... Stále je to však čarovné obdobie, ktoré si užívame a milujeme.  V mojej taške do pôrodnice nebudú chýbať esenciálne oleje. Priblížim vám ich použitie, pre viac podrobných informácií odporúčam knihu Esenciální oleje v období těhotenství, pro snazší porod a pro miminka od Stephanie Fritz . 
Zverejnenie komentára
Čítajte ďalej »

Jarné upratovanie s esenciálnymi olejmi

doTERRA esenciálne oleje majú všestranné použitie. Už som sa o tom presvedčila mnohokrát. Môžeme ich používať na podporu zdravia a imunity, pomáhajú nám prekonať ťažké obdobia, či už je to chrípková epidémia, stres v práci, alebo náročné rozhodovanie, príprava na skúšky, alebo nás bolí hlava, pomáhajú nám relaxovať aj dobiť energiou. A to nie je všetko. Esenciálne oleje môžeme využiť v kuchyni na dochucovanie jedál, sladkých dezertov či pečeného mäsa, osviežia nápoje a sú vhodnou voľbou BIO upratovania. Kúpeľňa a plesne.  Asi to poznáme skoro všetci, plesne milujú teplo a vlhko a pokiaľ nie ste šťastlivci s oknom v kúpeľni, už ste sa istotne s plesňami stretli. U nás najviac trpí sprchovací kút a tak našim denným spoločníkom je Savo, v pondelok popoludní mi prišla februárová zásielka od doTERRA a v nej mimo iné Lemon - esenciálny olej citrón. Nemohla som sa ho už dočkať a vyskúšať ho na plesne - odporúčaný postup je - do sklenenej fľaše naliať vodu a pridať niekoľko kva...
Zverejnenie komentára
Čítajte ďalej »

Ako prekonať črevnú virózu (nie len) v tehotenstve

V tehotenstve (obzvlášť ak je prvé), žena zažíva nové nepoznané pocity a strachy. Rieši stravu, vhodnú polohu v spánku, čo do seba a na seba dať a čo nie, čo v prípade choroby, bolesti, nepohody, kedy volať lekárovi a kedy nerobiť paniku... Nie je toho málo... A nie je neobvyklé, že sa "niečo" pritrafí. Strach o miminko je nová skúsenosť a každá z nás s ňou pracuje inak. Stres, panika, modrý koník, iné fóra, telefonát mame, telefonát lekárovi, nádych výdych... Ruku na srdce, hoci sme inteligentné bytosti, keď máme strach, dokážeme stratiť rozum raz dva :).  Moja čerstvá skúsenosť je o črevnej chrípke a jej relatívne ľahkom priebehu aj vďaka doTERRE. 
Zverejnenie komentára
Čítajte ďalej »